Plan de entrenamiento maratón Madrid El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42,195 kilómetros Unos de los más rápidos en el mundo es el maratón de Londres En España el maratón de Madrid es uno los más rápidos El maratón de Sevilla como el de Róterdam son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada diferente con las preparaciones de los otros maratones Para el maratón de Barcelona podéis usar un <a href="https://manolo-running-coach.com/planes-de-entrenamiento-maraton/"> plan entrenamiento maratón</a> clásico Hacer el maratón es al alcance para la mayor parte del publico pero esto necesita una tener buenas bases en carrera de pie y una buena experiencia de las competiciones mas cortas . Tenemos que empezar por el jooging y llegar a 1 h sin descanso y hacer una competicion de cinco km, despues una una competición de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el 21k Las sensaciones de dificultades son distintas en cada duración de una carrera. Hasta los 21k, todo se puede aguantar, pero si tenemos un problema fisco durante Para el maratón la competición se acaba. Otro parámetro , la psicología. Durante el Para el maratón tenemos que estar entrenado a saber que llegara el momento donde la mente cojera el paso sobre el cuerpo. Aparecen dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles. Tenemos la suerte en la península de tener numerosos maratones con una grande organización y relieve, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra vivienda, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés. Estamos más relajado y al máximo de nuestra forma mental. Listos para enfrentarnos a esta competición mítica que esta cada año alcanzado por más y más runners